|
آموزش پارکور
|
||||||
با سلام خدمت همه کاربرای گل سایت جناح انلاین
تو این تاپیک فقط آموزش پارکور قرار میگیره با عکس اون حرکت آموزش داده شده! از کاربرای محترم تقاضا دارم هیچ پستی تو این تاپیک ندن تا موقعی که آموزش بیشتر حرکات رو بزارم ?چون حذف میشه!  ign0098:با تشکر مدیر بخش پارکور armena
۱۴ام شهریور ۱۳۸۹، ۱۵:۰۵
از حالا در مورد هر حرکت سوال دارین تو تاپیک خودش بپرسین
اگه سوالاتون در مورد حرکتی باشه که تاپیک براش اختصاص ندادم تو ایت تاپیک بنویسید
۳ام تير ۱۳۹۱، ۱۷:۵۹
اهمیت بدنسازی در پارکور . حتما مطالعه کنید (( بدنسازی در پارکور ))
حتما مطالعه کن اگه پارکور بازی """ بدنسازی در پارکور از اهمیت زیادی برخورداره ، چون اگه بدنت آماده نباشه ممکنه با اولین حرکت دچار آسیب بشی و این آسیب تا آخر عمر همرات باشه.پس بدنسازی در پارکور نقش مهمی داره.بدنسازی در پارکور به دو بخش تقسیم میشه بخش بالاتنه و پائین تنه .ازکمر به بالا بخش بالاتنه واز کمر به پائین بخش پائین تنه محسوب میشه.بخش بالاتنه شامل سرشانه،کتف،سینه،دست ها(خود دست به بخش های کف دست،پنجه ،مچ،ساعد و بازو تقسیم میشه.)وشکم می باشد.پائین تنه شامل کمر،کشاله،ران،زانو،ساق،دو قلو ها،مچ وکف پا تقسیم میشه بدنسازی پارکور پارکور توی ایران یکی از فعالیت های ورزشی که پر طرفدار بوده اما نبود مربی و در دسترس نبودن مربیان زبده و کادرست همیشه مشکل ساز بوده و هست , اما از انجا که پارکور 99% به ساختن عضلات ورزیده و بدنسازی تخصصی خود به عنوان یک رشته هوازی مربوط میشود , بعضا دیده میشود در سطح حرفه ای پارکوریست ها به مربی بدنساز با تجربه ی ایرانی ایمان شهباز مراجعه مینمایند و با انجام مشاوره ها تغذیه و تمرینات بدنسازی کیفیت و موقعیت جسمانی خود را بالابرده و به دنیای حرفه ای ها در پارکور قدم میگذارند . تعادل وزنی , تغذیه مناسب , تمرینات با وزنه یکی از مهم ترین عامل های پیشرفت در پارکور میباشد , که در ایران ایمان شهباز تنها مربی بدنسازی است که میتواند با تخصصی بینظیر پارکوریست ها را یاری دهد .
| ||||||
|
|
